「食事・運動・睡眠（リラックス）」

穂高養生園は、食事・運動・睡眠（リラックス）の３つを通して、

自然治癒力を高めることを目的としたリトリート施設です。

これら３つを治療と捉え、総合的に行うことが必要と、代表は言います。

総合的に行うということが大事なところであり、難しいところ。

食事は気をつけている、とか、運動はしている、ということはあっても、

なかなか総合的に行っている人は少ないのではないでしょうか。

意識してやらないと難しいと思うので、

自分の働き方・暮らし方に向き合う必要が出てくるように思います！

１週間の養生園の滞在で、だいぶアライメントできました＾＾

どうもありがとう☆彡